문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 알코올 의존증 (문단 편집) === 생활 습관 개선 === 또한 위에처럼 약물 치료도 중요하지만 단주하기 위해 그에 못지않게 중요한 것은 '''충분한 영양 섭취, 운동·독서·퍼즐 놀이·악기 연주·사진 등의 활발한 취미 활동과 같은 자연 치유'''이다. 그동안 몸도 회복하고, 악화된 신경을 회복하고, 정서적 안정을 찾는 것이다. 이런 것들이 겸해지지 않으면 '''치료하나 마나다.''' 충분한 영양 섭취를 하면 신체가 포만감을 느껴 술을 안 받게 할 수가 있는데, 포만감이 느껴진 상태에서 음주는 고통스러운 구역과 복통 그리고 구토를 유발하기 때문이다. 또한 빼앗겨버린 영양소를 얻어 신경의 회복을 도울 수가 있다. 운동의 경우는 땀의 배출과 신진대사를 통해 알코올의 성분을 빼고, 금주를 통한 지루함을 억제할 수 있으며, 독서나 퍼즐 놀이나 취미 활동은 단주 이후의 지루함을 억제시키고 신경도 회복시킨다. 신경과 전문의인 나덕렬 교수는 "술을 끊은 환자들은 곧바로 운동을 하는 게 중요하다"고 말한다. 다만 이 취미 활동에서 동호회를 간다면 조금 주의해야 한다. 알코올 의존증이 자주 일어나는 연령대의 동호회는 활동 끝나면 술자리를 갖는 경우가 많기 때문. 오늘날에도 [[대한민국]]에 계신 많은 아저씨, 아줌마들이 조축이니 [[에어로빅]]이니 하면서 어떻게든 취미 모임을 가장한 술판에 끼기 위해 집안 눈치 피해서 도망 나오는 경우가 엄청 많다...저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기